Em suma o ho’oponopono é um poderoso mantra, na qual possui
a capacidade de restaurar nossa harmonia interior, harmonizando nossas relações
interpessoais com qualquer pessoa.
- “Sinto muito”, - “Por favor, - me perdoe”, - “Eu te amo”, - “Sou Grato”, são as frases que repetimos durante a meditação no ho’oponopono.
Na infância, aprendemos que essas simples palavras são
tesouros para a criação de nossa identidade, no entanto, quando adultos, entendemos
simplesmente como expressões de gestos de educação e respeito ao próximo,
quanto na verdade nunca deixou de ser chaves mentais poderosas para libertar obstáculos
em nossas vidas, seja de dor, angustia, sofrimento, ansiedade e desilusão, sendo
essa a finalidade do Ho'oponopono.
Fortalecendo nossa
paciência, autoconfiança, gratidão e o amor pelo próximo e por nós mesmo, nos
tornando assim, mais compassivo e resiliente.
Sua prática cotidiana nos desprenderá, pouco a pouco, de
nossos paradigmas limitante ajudando a nos descobrir, ao longo de nosso
autoconhecimento, nos conectando com o nosso interior e com a Luz Divina do
Criador.
O Ho’oponopono é uma técnica, meditação ou método havaiano
de arrependimento, perdão e transmutação desenvolvido por Kahuna Lapa’au
Morrnah Nalamaku Simeona (1913–1992), e significa “reparar” ou “corrigir um
erro”.
De acordo com os antigos havaianos, a fonte do erro está em
pensamentos contaminados por memórias dolorosas do passado ou traumas.
Na neurociência estudos comprovam que seres humanos são 95%
regidos pelo inconsciente, onde habitam nossas memórias e paradigmas, assim
essa pratica nos auxilia na liberação energética de pensamentos dolorosos ou
erros do passado que podem nos causar desequilíbrios, desenvolvendo diversos
transtornos, e quando praticado com frequência, inconscientemente entendemos
nossos conflitos possibilitando seu desbloqueio.
Essa técnica ficou conhecida após o autor americano Joe
Vitale descrever no livro ”Limite Zero” um fato curioso em que o terapeuta dr.
Ihaleakala Hew Len curou uma ala hospitalar cheia de criminosos perigosos com
problemas mentais sem nunca ter atendido um paciente pessoalmente. Simplesmente
ele só usava a técnica de meditação do ho’oponopono nas fichas médicas que
constavam os laudos clínicos de cada um e muitos deles com doenças psíquicas
até então incuráveis.
Como funciona o
Ho’oponopono
Segundo a alguns filósofos o ser humano é empírico, ou seja,
nascemos sem instrução e os nossos pais se encarregam de nos ensinar, assim
como no cotidiano de nossa existência por meio de experiências, na qual vão se
formulando memórias e paradigmas que muitas das vezes acabam nos limitando
quando adultos.
Um exemplo disso; quando crianças somos ensinados que “o
dinheiro é sujo”, “a vida lá fora é difícil”, “ você não pode fazer isso”, “que
você é feio (a) ”, “vai engordar se ficar só comendo besteira” e por aí vai...
Infelizmente todos esses ensinamentos ficam armazenados no nosso inconsciente, e
os interiorizamos como verdades, então já dá para imaginar o porquê nos
encontramos em situações limitadas e paralisantes não é mesmo?
Assim o ho’oponopono como algumas outras técnicas que
abordarei em breve, realiza uma varredura de tudo aquilo que nos desconectam da
nossa saúde física, mental, financeira, limitando nossa paz, harmonia e
felicidade, nos fazendo ir em busca de prazeres imediatos para suprir essa
ausência, curando nossas memórias, e obstáculos mentais conhecidos pela física
quântica como crenças limitantes, nos conectando com nossa Essência Divina, vivendo
o presente em plenitude, sem elos com o passado, pois segundo O dr. Hew Len, tudo o que acontece em nossas vidas é
resultado de nossas memórias.
Quando fazer e como
praticar o Ho’oponopono
É recomendado mentalizar ou falar as 4 frases do
ho’oponopono sempre que nos depararmos com algo desagradável em nossas vidas. E
isso não está ligado a nenhum ritual religioso, então não é necessária nenhuma
posição específica para realizar a meditação, apenas repetir mentalmente ou
vocalmente, até nos sentirmos melhor, nos livrando dos pensamentos e sentimentos
negativo.
Podemos praticar em qualquer lugar e momento, sempre quando
percebermos sentimentos como medo e ansiedade, por exemplo. Basta mentalizar ou
dizer: “medo abençoado, sinto muito, por favor, me perdoe, eu te amo, sou grato
(a) ”. E por que abençoar o medo ou a ansiedade? Simplesmente, porque só
curamos algo quando o acolhemos com amor. Assim acolhemos o medo, a ansiedade e
qualquer sentimento do tipo para nos curarmos, reconhecendo que esse sentimento
está vindo à tona, isso porque ele está em nossa memória em algum lugar do
inconsciente e por meio de algum gatilho se revelou para ser limpado de nossas vidas.
A mesma forma pode ser feita quando alguém estiver com
dificuldades financeiras: “dinheiro abençoado, sinto muito, por favor, me
perdoe, eu te amo, sou grato”. Quando repetimos essas frases, limpamos memórias
e crenças limitantes de que o dinheiro é sujo, que só traz sofrimento e tudo
mais.
Podemos repetir as frases quantas vezes quiser de forma que
nos gere melhores resultados, de acordo com nossas necessidade e bem-estar.
Para os mais espiritualizados, é indicado que as quatro
frases (“sinto muito”, “por favor, me perdoe”, ”eu te amo” e ”sou grato) ”
sejam repetidas 108 vezes. Isso porque 108 é um número considerado sagrado e
que potencializa o resultado do ho’oponopono. Tanto que existe o japamala,
cordão de 108 conta, praticado na meditação do yoga e hinduísmo, semelhante ao terço católico.
É possível praticar o ho’oponopono para outras pessoas, no
entanto é indicado primeiramente que o ho’oponopono seja feito para nós mesmo.
Diga seu próprio nome antes das frases, por exemplo: “Aline, sinto muito, por
favor, me perdoe, eu te amo, eterna gratidão”.
Existe uma adaptação, que tem como base um ensinamento de
Gregg Braden, físico e autor americano da Nova Era. No livro “Segredos de Um
Modo Antigo de Rezar” ele explica que quando abençoamos algo nós o curamos,
isso porque imediatamente tiramos nossos julgamentos. Então a prática pode ser
repetida da seguinte forma: “Aline abençoada, sinto muito, por favor, me
perdoe, eu te amo, eterna gratidão”.
Os significados das 4
frases
“Sinto muito”:
nesta frase assumimos responsabilidades sobre a nossa situação atual,
reconhecemos que algo (físico, mental ou emocional) aconteceu no passado e se
firmou na memória. Esse reconhecimento mostra que a pessoa está preparada para
a mudança necessária e tão almejada.
“Me Perdoe”:
quando pedimos perdão, pedimos perdão a nós mesmos e ao Criador para nos ajudar
a nos perdoarmos por essas memórias que se repetem em nosso sistema. Desta
forma, obtemos a libertação do meu problema.
“Eu te amo”: não
há nada mais potente que magnetizarmos o amor para permiti-lo que retorne a
nós. Quando dizemos “eu te amo”, dizemos que amamos nossas memórias e que somos
gratos por podermos libertar a elas e a nós mesmos. O amor é a nossa melhor
forma de reconexão com o Divino e de transformação de toda energia bloqueada.
“Sou grato”: a
gratidão é sinônimo de fechamento de ciclos e de certeza e confiança na ação do
Criador, independente de como você o identifique. Devemos ser gratos por nosso
subconsciente dar oportunidades de limpar e curarmos memórias.
Assim sendo, fortaleça a sua paciência, autoconfiança, a
gratidão e o amor pelos outros e por si mesmo, se permita a descobrir ao longo de
sua trajetória, o seu mais precioso tesouro se conectando com a sua Essência a
Luz Divina do Criador. Pode lhe parecer algo sobrenatural mas funciona. Experimente! 😉
by @alinesousil
*Vale ressaltar que o mesmo não dispensa a procura de um profissional da saúde quando necessário, pois a leitura deste, só é um auxílio para que você tenha mais conhecimento do que está passando, lhe ajudando em conhecer a si próprio.
Referência:
http://nous.life/livro/baixar-livro-limite-zero-joe-vitale-pdf/
Subliminal - Leonard Mlodinow. Pantheon Books, 2012.
Em Busca da Memória - Eric Kandel. Companhia das Letras,
2009.
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